Smoothie cu mango și spanac

Cui nu-i place verdele? Încă o rețetă de smoothie verde, pentru că este o adevărată explozie de nutrienți, prin conținutul de vitamine, proteine, antioxidanți și grăsimi sănătoase.

Spanacul este util în tratarea afecțiunilor tractului digestiv: conținutul ridicat de fibre îl recomandă ca un bun stimulent gastric. Datorită efectului de eliminare a reziduurilor acumulate în tractul digestiv, sucul de spanac acționează ca un laxativ ușor. Mai mult, regenerează, vindecă și hrănește tractul digestiv, întărindu-i funcțiile.

Sucul de spanac este un adjuvant excelent în cazul constipației, colitei, ulcerului gastric si indigestiilor.

Ingrediente:

  • 1 mango copt sau 3-4 bucăți de mango deshidratat, rehidratat pentru 2-3 ore
  • 1 banană coaptă, proaspătă sau congelată
  • 2-3 căni de spanac
  • 2,5 cm bucată ghimbir, decojit
  • 1 cană suc de portocale
  • ½ cană lapte de cocos
  • 1 linguriță pudră de maca
  • 1 linguriță pudră organică de vanilie

Instrucțiuni:

  • Mixați toate ingredientele într-un blender. Adăugați câteva cuburi de gheață, mixând din nou.
Courtesy of Half Baked Harvest

Lasă un comentariu

Toate comentariile sunt moderate înainte de a fi publicate