Din categoria poftă de alimente sănătoase. Te va convinge mai întâi gustul, iar când vei ajunge la jumătatea paharului, îți vei aminti de calitățile terapeutice ale ingredientelor din această rețetă de smoothie. Recomandat pentru relaxare și o dispoziție perfectă.
Plantă adaptogenă, ashwagandha este un bun remediu pentru stările de anxietate și depresie, reducând efectele negative ale stresului. Scade nivelul cortizolului cu 26 % și ameliorează durerile menstruale în cazul femeilor.
1 linguriță de pudră de chlorella asigură 29 % din DZR de fier.
Ingrediente:
- 1 cană lapte de cocos
- 1 cană bucăți de ananas congelat
- 1 banană
- 1 lime
- 1 linguriță pudră de ashwagandha
- 1 felie de ghimbir (1 cm)
- 1 linguriță pudră de chlorella
- ¼ linguriță semințe de chimen
- 1 lingură semințe de chia
Instrucțiuni:
- Adăugați toate ingredientele în blender și mixați până la omogenizare.