Suntem supuși stresului zilnic, fie că este de ordin fizic, mental sau emoțional. Căutăm alternative care să ne ajute să cooperăm cu un stil de viață activ, însă uneori o dietă echilibrată și practicarea sportului nu sunt suficiente.
Aici intervin superierburile adaptogene, care susțin organismul în stările de epuizare, pentru a câștiga mai multă energie. O formulă confortabilă în care poți savura, chiar înainte de culcare, un elixir care încurajează detensionarea, plusează cu antioxidanți și are un gust delicios.
Adaptogenii sunt plante care pot ajuta organismul să se adaptezez la stres, adică să-și mențină starea optimă de homeostază. În medicina tradițională chineză, reishi sau ling zhi este consumată cu scopul de a întări și proteja întregul organism.
Imunomodulatoare, întărește sistemul nervos, îmbunătățește memoria, promovând o stare de calm și echilibru.
Ingrediente:
- 1 cană lapte de migdale neîndulcit
- 1 lingură unt de migdale
- 1 linguriță pudră de cacao
- 1 linguriță pudră de maca
- 1 linguriță pudră de reishi
- 1⁄2 linguriță pudră de scorțișoară
- nectar de agave, după gust
Instrucțiuni:
- Încălziți laptele de migdale și apoi transferați-l în blender împreună cu restul ingredientelor. Este recomandat să folosiți un blender cu toleranță la căldură (Vitamix) sau unul care are vasul de sticlă.
- Mixați până la omogenizare.
- Dacă mai este nevoie de îndulcitor, adăugați nectar de agave.
- Transferați amestecul într-o cană și serviți cu pudră de scorțișoară și cacao.
Pofta buna!
Courtesy of Eat Spin Run Repeat